Okklusionstræning
Er kort fortalt en træningsform hvor en ekstremitet – arm eller ben – delvist afklemmes via en manchet som spændes omkring ekstremiteten. Herved skabes en kontrolleret ubalance i musklens blodgennemstrømning som igen medfører den rette kemiske forudsætning for opbygning og øgning af muskelvæv. Det giver flere fordele, hvis du skal genoptræne efter en skade eller af andre årsager som fx. artrose eller smerter ikke kan belaste i normalt omfang. Du kan styrketræne det skadede område men med en lavere og mere skånsom belastning og dermed hurtigere vende tilbage til sport eller anden aktivitet.