Holdtræning finder sted på 1. sal i vores træningssal. Der er elevator og toilet.
Omklædning og bad er i stueplan, når du går ind på klinikken. Husk indesko.
Vi har et mindre hyggehjørne i fællesarealet på første sal, hvor du er velkommen før og efter din træning. Al træning hos os foregår superviseret, dvs. der er altid en fysioterapeut til stede. I nogle tilfælde og hvor det ikke har indflydelse på din træning i øvrigt, vil du kunne træne sammen med andre som ikke nødvendigvis har de samme gener som dig.
Husk at selvom du træner på hold, skal du altid registrere dig via sundhedskortlæseren ved indgangen i stuen.
Åndedrætshold
Forløbet er for alle, der gerne vil optimere deres åndedræt og have større viden om hvad åndedrættet kan.
Åndedrættet er et godt og enkelt værktøj til at ændre på fysiske og mentale udfordrin…
Balancehold
Har du udfordringer med balancen? Eller har du eller har haft en sygdom, som har forringet din balance? Så er dette hold måske noget for dig. Nedsat balance kan have flere årsager, så du vil typisk…
FysioFlow
Føler du dig begrænset og stiv i kroppen, når du bevæger dig? Oplever du ofte smerter og/eller stivhed i ryg, nakke, skuldre, bækken m.m. Oplever du, at du ikke kan bevæge dig og/eller træne optimal…
FysioPilates
FysioPilates er det bedste fra pilates-træning, anvendt fysioterapeutisk. FysioPilates er en skånsom træning der kan tilpasses alle. FysioPilates målrettes din problematik og diagnose, fx rygsmerter…
Glad Ryg
Har du rygsmerter? Så er dette træningsforløb måske noget for dig. Forløbet består af:
18 træningskonsultationer typisk 2 eftermiddage om ugen a 1 time
Du bliver guidet i bl.a. smertehåndteri…
GLAiD knæ og hofte
GLAD er målrettet træning og instruktion til personer med artrose/slidgigt i knæ og hofte. Forløbet henvender sig til personer med (lette til moderate smerter). Træning er den behandlingsform, som h…
Kom i form efter fødsel
Tag dit barn med og kom i form efter din fødsel. Få pulsen op, sved på panden og styrk de muskler, der blev belastet under graviditeten. Træn 8 gange med stigende intensitet. Træn i afslappet atmosf…
Mix Motorik/Mix Neurologi
Er en blanding af de to hold, hvor fysioterapeuten har vurderet, at det giver bedst mening for alle deltagere. Dvs. du selvfølgelig træner efter din egen målsætning med dit eget program.
Mandag…
Motorik og Mere Muskelmasse
Desværre skal du ikke være særlig gammel, før det går ned ad bakke med din muskelstyrke. Du kan selvfølgelig have særlige genetiske fordele, men det er alligevel de færreste forundt. Så derfor er de…
Neurologi Mix
Er for dig som har en neurologisk lidelse, som fx Parkinsons, sclerose eller følger efter hjerneskade. Nogle gange er det et længerevarende forløb eller kontinuerlig træning i perioder af dit liv. D…
Træning på stor bold
Her er der fokus på at træne stabilitet og koordination på store træningsbolde – med masser af udfordringer i en tryg ramme.
Line har holdet fredag fra 11.30-12.30.