Åndedrætshold

Forløbet er for alle, der gerne vil optimere deres åndedræt og have større viden om hvad åndedrættet kan.

Åndedrættet er et godt og enkelt værktøj til at ændre på fysiske og mentale udfordringer.

Vi kommer til at arbejde med åndedrætsteknikker, der afhjælper overfladisk vejrtrækning, så vi kan få de sundhedsmæssige fordele et hensigtsmæssigt åndedræt giver.

Effekter af åndedrætstræning:

-Sænker blodtrykket

-Støtter immunforsvaret

· Dæmper inflammation

· Beroliger nervesystemet

· Mindsker stressniveauet

· Afhjælper smerter

· Optimerer fordøjelsen

· Dæmper tankemylder

· Øger koncentration

· Øger hukommelsen

· Forbedrer nattesøvn

Praktisk:

Lektioner: 3

Sted: klinikken, træningssalen på 1.sal

Medbring: behageligt tøj og et tæppe

Underviser: Lone Nørgård eller Karen Bonde Langelund (fysioterapeut)

Book en tid

Ring på 86821041

Her får du fat i vores dygtige sekretær Annemarie, som på baggrund af dine symptomer og evt. henvisning fra lægen finder den fysioterapeut, der bedst kan afhjælpe netop dit problem. I fællesskab finder I en tid til første undersøgelse.

Du kan også booke online.

Mød vores specialister inden for området

Lone Nørgaard

Lone har været på klinikken siden 2000. Hun er specialuddannet til at foretage udvidet rygudredning af langvarige lændeproblematikker, og behandler og rådgiver, så du kan tackle problematikken i hverdagen.

Læs mere

Karen Bonde Langelund

Karen er uddannet i 2007 og specialiseret i nakke og ryg. Karen varetager GLAiD som er træning til hofter og knæ med artrose/slid. Du vil ofte møde hende i træningssalen, hvor hun guider dig til at lave øvelserne korrekt, så du får det optimale udbytte. Hun er selv aktiv gymnast og instruktør. God holdning er Karens kæphest.

Læs mere