Forløbet er for alle, der gerne vil optimere deres åndedræt og have større viden om hvad åndedrættet kan.
Åndedrættet er et godt og enkelt værktøj til at ændre på fysiske og mentale udfordringer.
Vi kommer til at arbejde med åndedrætsteknikker, der afhjælper overfladisk vejrtrækning, så vi kan få de sundhedsmæssige fordele et hensigtsmæssigt åndedræt giver.
Effekter af åndedrætstræning:
-Sænker blodtrykket
-Støtter immunforsvaret
· Dæmper inflammation
· Beroliger nervesystemet
· Mindsker stressniveauet
· Afhjælper smerter
· Optimerer fordøjelsen
· Dæmper tankemylder
· Øger koncentration
· Øger hukommelsen
· Forbedrer nattesøvn
Praktisk:
Lektioner: 3
Sted: klinikken, træningssalen på 1.sal
Medbring: behageligt tøj og et tæppe
Underviser: Lone Nørgård eller Karen Bonde Langelund (fysioterapeut)
Book en tid
Ring på 86821041
Her får du fat i vores dygtige sekretær Malene, som på baggrund af dine symptomer og evt. henvisning fra lægen finder den fysioterapeut, der bedst kan afhjælpe netop dit problem. I fællesskab finder I en tid til første undersøgelse.
Du kan også booke online.
Mød vores specialister inden for området
Lone Nørgaard
Lone har været på klinikken siden 2000. Hun er specialuddannet til at foretage udvidet rygudredning af langvarige lændeproblematikker, og behandler og rådgiver, så du kan tackle problematikken i hverdagen.
Karen Bonde Langelund
Karen er uddannet i 2007 og specialiseret i nakke og ryg. Karen varetager GLAiD som er træning til hofter og knæ med artrose/slid. Du vil ofte møde hende i træningssalen, hvor hun guider dig til at lave øvelserne korrekt, så du får det optimale udbytte. Hun er selv aktiv gymnast og instruktør. God holdning er Karens kæphest.